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トップ > 図書 > 小冊子 > 健康づくり・メンタルヘルス > メンタルヘルス > ストレスとつきあう７つの基本

改訂

若手社員のメンタルヘルス

ストレスとつきあう７つの基本

ストレスと上手くつきあい　いきいきと働ける社会人に！

若手社員を対象に、働くモチベーションを維持し、いきいきと働き続けるために必要な心のセルフケアや考え方を解説。自身の心の状態を把握し、ストレスや悩みの要因を整理した上で、主体的に対処するための具体的な方法を紹介する。新入社員教育や若手社員向けメンタルヘルス教育に好適。オンラインでのコミュニケーションの取り方や、AIとのつきあい方など、最新の話題も加筆して改訂。

定価 660 円(本体600円+税10%)

※キャンペーン期間中は3桁のコードとなります。

コードNo.

：

320(21649)

著者・編者

：

中央労働災害防止協会編土田　悦子著

発行年月日

：

2026年8月6日

版

：

第2版

判型／頁数／色刷

：

B5判／20頁／4色刷

ISBN／分類記号

：

978-4-8059-2261-3　C3060

この商品の目次

はじめに

1.ストレスに気づく〜心とからだへの影響〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.職場で必要なコミュニケーション

3.ストレスを大きくしてしまう自分の考え方への対処法

4.ヤル気を保つ仕事への取組み方

5.ライフスタイルを整え、ストレスに強くなる

6.自分に合ったリフレッシュ法を

7.心の健康を守る制度と相談の効果

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