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トップ > 図書 > 小冊子 > 健康づくり・メンタルヘルス > エイジフレンドリー > 心とからだのセルフケア

改訂

100年ライフ安全・健康に働く③ エイジフレンドリーを目指して

心とからだのセルフケア

日常のセルフケアで　充実したアクティブ・ライフを！

「100年ライフ安全・健康に働く」シリーズの第３弾。
加齢による身体の機能低下は誰しも免れないが、自分自身でケアすることで遅らせることはできる。本書は、休養、栄養、運動の視点から、職場でも家でもすぐに取り組める自己管理（セルフケア）のメソッドをイラストでわかりやすく紹介。
働く高齢者だけでなく、働き盛り世代やエイジフレンドリー職場を目指す企業にも役立つ1冊。

定価 385 円(本体350円+税10%)

コードNo.

：

21647

著者・編者

：

中央労働災害防止協会編

発行年月日

：

2026年6月1日

版

：

第2版

判型／頁数／色刷

：

B5判／16頁／4色刷

ISBN／分類記号

：

978-4-8059-2255-2 C3060

この商品の目次

1　休養
2　栄養
3　運動

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